1、 补血养生粥龙眼肉莲子粥
(相关资料图)
2、 龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
3、 中医解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
4、 补血养生粥红枣粥
5、 将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
6、 中医解析：红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。
7、 补血养生粥阿胶粥
8、 糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。
9、 中医解析：味归经：甘.平，入肺、肝、肾经。功能:滋阴润肺，补血止血，定痛安胎。主治：血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。
10、 补血养生粥龙眼粥
11、 龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。养心健脾，适合贫血兼有失眠健忘者。
12、 中医解析：龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，开胃健脾，补体虚。
13、 补血养生粥菠菜粥
14、 带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
15、 补血养生粥糯米红枣粥
16、 将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。
17、 补血养生粥桂圆莲子汤
18、 将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。健脾、安神、养血。
19、 补血养生粥大枣羊骨粥
20、 前腿骨1-2根(捣破)，大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。
21、 补血养生粥羊骨粥
22、 先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对于贫血具有畏寒者有良效。
本文[高级伪原创标题]到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
